陜西分社正文
宅家民眾“云健身” 社交媒體變“線上”健身房
2020年02月09日 10:51
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  中新網西安2月8日電 (記者 張一辰)“雖然我的健身‘段位’比較低,但在社交平臺上大家一起練,互相糾正動作,讓枯燥的健身過程變得更有趣。”身為西安一家銀行職員的馮晨,近期每晚都要直播健身一小時。

  新冠肺炎疫情的暴發,讓“宅”成為多數中國人的生活方式。除了微信朋友圈的廚藝比拼外,在家中進行體育鍛煉也成為不少人的選擇。其中,通過網上社交平臺進行分享與互動的“云健身”方式日益火熱。

  “我本身經常鍛煉,在近期的‘宅生活’中,為了讓自己的身體不閑著,總是會想著做一些不同的運動項目,在社交平臺上發起的‘挑戰’,也是為了增添一些娛樂性。”憑借玩花式足球走紅網絡的西安姑娘王莎莎向中新網記者表示。

  近期,由陜西省體育局指導,陜西省體育科學研究所、陜西省體育科學學會等聯合發出“抗擊疫情居家健身”網上接力活動的倡議,希望民眾拍攝居家健身微視頻,并在網絡平臺分享接力,以此倡導疫情防控時期的健康生活方式。

  “滑步直拳、前后滑步、側步滑步、小碎步出拳、深蹲出拳……”在社交平臺上,陜西科學健身宣傳大使靳鵬用拳擊來“打卡”。他表示,在家健身首先可以讓人得到鍛煉,增強免疫力,提升對疾病的抵抗能力。其次,無論中醫、西醫都提倡通過運動、出汗來改變人的心情,讓人在沮喪和心情低落時收獲滿足感、愉悅感。

  記者在新浪微博“宅家健康運動計劃”的話題中發現,該話題共引發網民9000余萬次閱讀和4.6萬次討論。張繼科、楊威等奧運冠軍及眾多健身博主紛紛參與其中,上傳專業鍛煉視頻進行指導,體現出社會公眾對健康話題的關注。

  西安醫學院體育部教師孫晉媛表示,居家運動方式很多,但需注意運動強度和運動量。例如深蹲,俯臥撐,高抬腿,仰臥起坐等動作都可在居家健身時使用,但民眾在與好友線上“比拼”過程中應量力而為,“宅”家健身最好能夠制定訓練計劃,防止損傷和過度訓練。(完)

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